新活廣州 | 兩萬跑者匯聚廣馬 他們跑出健康精彩人生

賽道上的校長“赤腳女神”

鼓勵學生在跑步中挑戰自我

小溪是廣州番禺屏山小學的校長，同時也是一位資深跑者，這些年她跑了超過100場馬拉松，其中赤腳跑完的就有70多場，被稱為“赤腳女神”、“百馬公主”。今年是小溪參加廣州馬拉松的第9個年頭，曾一度擔心賽事會因疫情取消的她，面對正常開賽的消息顯得相當興奮，“這次廣馬能夠如期舉辦，作為廣州人的我感到非常自豪，因為疫情多地的馬拉松賽無法正常進行，廣州能有兩萬人的規模，我覺得‘廣州真系掂’。”小溪自豪地説道。

小溪與馬拉松的結緣源自她和學生的一個約定。當時為了讓更多的學生積極參與運動，在2010年她曾向學生許下承諾，給她半年的時間去嘗試參加半程馬拉松，沒想到3個月後就實現了。然後小溪再許諾參加一場全程馬拉松，結果她順利完成了北京馬拉松，這也讓她從此愛上跑步和馬拉松。

如今，小溪已經成為了學生們的偶像、榜樣，每次參加完比賽，她都會與大家分享比賽的經歷。“和學生們分享這些經歷，會讓他們感受到奧林匹克那種堅持與不放棄的精神。2019年到現在，我們學校已經舉辦了兩屆小型的迷你馬拉松比賽，而且參加的學生越來越多，希望通過舉辦比賽可以在學生心裏埋下一顆小小的種子，將來能夠開花結果，這是我最想看到的。”小溪説道。

對於廣州的跑步環境和氛圍，小溪頗有感觸，“2010年的時候廣州的跑步團體只有廣州跑族，我當時還是其中的核心成員，而隨着跑步運動和馬拉松比賽的發展，廣州的跑步團體就像雨後春筍般湧現，各個區、各個組織都有了自己的跑團，吸引了越來越多的人跑步，而且政府在綠道的建設上投入了很多，和以前有了很大變化，極大地方便了我們跑步，我非常喜歡廣州現在的跑步環境。”

對於將來，小溪希望廣州能夠建更多的綠道，也希望各個跑團能有更多的交流互動，帶動更多人蔘與跑步這項運動，“如果廣州各個區都能舉辦馬拉松，那就太好了！”小溪滿懷期望地説道。

“花都一姐”的廣馬情結

想做“官兔”帶動更多人運動起來

生活在花都區的Linda是一家服裝配件公司的職員。2016年，她通過朋友介紹瞭解了廣州馬拉松，為了參賽她開始了自己的跑步生涯，但可惜的是，當年她並沒有中籤，“當時我就跟自己説，我要繼續報名，能堅持十年的話，那我也會繼續跑足十年。所以廣馬對我來説有一種情結在裏面。”Linda説，2016年至今她已跑了30多場馬拉松，最想參加的還是廣馬。

Linda參加2020廣州馬拉松（受訪者供圖）

因為疫情，廣州並未如往年一般一早就宣佈廣馬的舉辦消息，Linda因此非常焦慮。當廣馬將如常舉行的消息公佈後，Linda如負重釋，立即報名參賽。“政府肯定是頂着很大的壓力，今天我看到朋友圈在刷屏鍾南山對廣州馬拉松的寄語視頻，看完之後感到非常的激動，真的很開心。”領完參賽物品後，Linda興奮地説道。

對自己今年的參賽成績，Linda定了3:09的目標。因為每年都能在比賽中創造PB（個人最佳成績），Linda在自己的跑步圈和生活圈中經常被跑友和朋友們稱為“花都女神”“花都一姐”，大家都對Linda投以羨慕和崇拜的目光。至於為何是3:09，Linda説：“我每年都會給自己一個計劃，今年是廣州馬拉松舉辦的第9年，而9是我的幸運數字，所以就定了3:09的目標。”

一直以來，Linda希望能夠通過自己的努力來影響更多人的生活。身邊的朋友、同事很多都在她的鼓舞下開始了跑步。面對未來，Linda希望能夠做到更多。“明年我更多的是想做‘官兔’，也就是官方的領跑員，相信這樣能帶動身邊更多的人運動起來，而且通過這個角色我可以和大家分享跑步的心得和比賽技巧、需要注意的問題。他們也可以跟着我的節奏，完成自己的目標。”Linda還説道，“因為能夠幫助別人完成夢想，就是一件開心的事。”

跑步將170斤的他改造成精神小夥

還“帶跑”不少人走向健康

這名看起來20歲出頭的健碩精神小夥，很難想象他的體重曾高達170斤。何炳玄來自茂名，是一名新廣州人，這位曾經的大胖子，現在已經創立了自己體育品牌，而這一切都與廣州馬拉松息息相關。

2016年參加了廣馬“迷你馬”（五公里）項目後，何炳玄就愛上了跑步，為了參賽，他通過規律的訓練將170多斤的體重降了下來，並在2017年跑了廣馬的半程馬拉松。但這次半馬之後，何炳玄出現了身體不適，他發現跑步並沒有想象中那麼簡單，而是需要通過科學合理的訓練才能避免運動帶來的損傷。

受訪者供圖

為了讓更多人得到有效地訓練和推廣跑步運動，他和幾個夥伴創辦了一家培訓機構，更多的在幫助社會團體、企業提升員工的身體素質並幫助他們進行合理的運動。何炳玄説：“平時也會組織學員在廣州市區跑步，廣州的道路環境和跑步氛圍很好，特別是體育中心、二沙島以及珠江兩岸，還有我們傳統説的‘刷九橋’。這也反映了政府對運動的基礎設施投入還是蠻大的，讓我們這些跑者有了很好的環境去鍛鍊和訓練。”

圖片來源：廣州日報

跑步除了讓何炳玄體重發生改變之外，更重要的是改變了精神狀態並對身邊的人產生積極影響。“我現在已經接近35歲，但是很多人覺得我只是20多歲的小青年，這就是精神狀態的改變。”何炳玄也通過跑步這項運動，為身邊的人帶來了積極的影響，比如他的太太和今年62歲的父親也開始跑步了。“去年我帶着父親跑完了第一個半程馬拉松，然後今年也帶上他參加黃埔馬拉松，這也算是對我人生的一種昇華吧。”

“我覺得廣州馬拉松能夠舉辦就算是勝利了，而且我能夠站在起跑點上，最後順利完成比賽，對我來説今年也是很成功的了。”何炳玄説，“希望自己能夠一直跑下去，跑到八十歲、九十歲，同時希望通過自己的品牌能夠影響到更多人科學地去跑步、獲得更健康的人生。”

全球最大規模的馬拉松賽事

展示廣州的勇氣和擔當

圖片來源：廣州日報

12月13日上午7時30分，2020廣州馬拉松賽在廣州天河體育中心鳴槍起跑，2萬名跑者一同成就了疫情以來世界最大規模全馬賽事。何炳玄、小溪和Linda，他們再一次奔跑在廣馬的賽道上，珠江兩岸的沿途美景映入眼簾，耳邊傳來一陣陣熟悉的粵語吶喊聲“加油！”，他們除了向終點奔跑，還朝着各自的人生方向奔跑，廣州馬拉松已經成為了他們實現人生目標的一座橋樑，廣馬精神在他們的影響下傳遞給越來越多的人……

今年由於疫情的原因，許多知名賽事紛紛宣佈取消，此時廣州馬拉松成功舉辦的意義，已經超出了賽事本身。正如廣州馬拉松宣傳大使、共和國勳章獲得者鍾南山院士所言：“廣州大力弘揚偉大抗疫精神，在做好疫情防控的前提下，周密安排、科學施策，期望透過這場疫情以來全球最大規模的馬拉松賽事，表達運動抗疫的決心和信心，展示廣州這座城市的勇氣和擔當。”

我們相信，在廣州市政府和廣大市民的共同努力下，廣州馬拉松將會越辦越好，廣馬精神不斷滲進這座城市的方方面面，讓更多的人愛上廣州、愛上跑步，共同跑出健康人生，跑向健康中國。

策劃/監製：朱文婷

採訪/撰文：陳廷仁 朱文婷

拍攝/剪輯：袁世傑 朱文婷